健康ドリンク

ほうれんそうジュース（２人前）

材料

（ミキサーに掛ける　氷は必要な方のみ）

  • ホウレンソウ
    ２株
  • ニンジン
    中１個
  • リンゴ
    小１個
  • 牛乳
    １００ｍｌ

効果効能

ホウレンソウの鉄分とニンジンのビタミン等が
一杯のジュース。貧血気味の方にお勧め！

注意

ホウレンソウのようにアクが強い野菜は一度に沢山の量を使用しない方が良いので、上記の程度を作るようにする。